PREVENTIONS

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Préventions


La prévention de l’obésité peut commencer dès que l’on commence à s’alimenter. Tout d’abord, il faut manger équilibré, ensuite il faut choisir les nutriments en fonction de nos activités, de façons à ne pas consommer plus de ce qu’on en a besoin ou de ce qu’on peut dépenser. Il faut faire du sport régulièrement, avoir minimum 7 heures de sommeil par jour et trouver un moyen efficace pur gérer le stress. 


Il faut consulter régulièrement votre médecin pour faire le point.

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